Dalam kehidupan kita sehari-hari, kita lebih memperhatikan kulit dan organ tubuh lainnya, tetapi jarang pada mata kita. Padahal, mata membutuhkan perawatan lebih jika kita sering menggunakannya. Misalkan berapa banyak mata kita akan menderita ketika kita menghabiskan waktu berjam-jam di depan monitor komputer dan layar TV. Mata kita akan sangat tegang dan lelah. Jadi kita harus mencoba memupuk kebiasaan baik dalam menggunakan mata. Tentu saja, kita harus melakukan kunjungan rutin ke dokter mata kita. Beberapa tips bermanfaat tentang cara menjaga kesehatan visual akan Menjaga Kesehatan Mata disajikan selanjutnya.
Diet sangat penting untuk mata kita. Jadi poin pertama adalah menjaga pola makan seimbang. Jika kita kehilangan penglihatan mata, sementara itu mata kita menua. Kita harus berusaha memperlambat proses penuaan yang bisa diimbangi dengan beberapa antioksidan yang bisa ditemukan di beberapa makanan, seperti buah dan sayuran. Vitamin A, C, dan E sangat Klinik Gangguan Mata penting untuk pemeliharaan penglihatan mata. Misalnya, beberapa masalah mata yang serius, seperti katarak dan degenerasi makula dapat dihindari dengannya. Pada beberapa buah dan sayuran, nutrisi lain yang penting untuk penglihatan juga dapat ditemukan, seperti beta karoten.
Poin lainnya adalah kita harus “baik” di mata kita. Beberapa dari kita sangat kasar di mata kita. Nyatanya, hal itu bisa sangat merusak penglihatan kita. terapi ortho k Jika kita merasa mata kita terlalu lelah, kita bisa menaruh potongan buah atau sayuran di mata kita. Irisan tersebut sangat bermanfaat dan tidak hanya membantu mengurangi kelelahan mata, tetapi juga menghilangkan kantung mata.
Beberapa pabrikan mengklaim bahwa kontak mereka dapat dipakai sepanjang hari. Tetapi memakai lensa kontak terlalu lama dapat menyebabkan kerusakan pada mata, betapapun sempurna lensa kontak tersebut. Oleh karena itu, disarankan agar kacamata adalah alternatif yang lebih baik daripada lensa kontak, karena kacamata lebih murah dan tidak menyebabkan kerusakan langsung pada mata.
Poin lainnya adalah kita harus sangat berhati-hati tentang obat tetes mata. Terkadang, obat tetes mata dapat menyebabkan kerusakan pada mata kita. Sebagian dari kita mungkin sering menggunakan obat tetes mata. Ini bukan kebiasaan yang baik. Kita harus mengikuti panduan terkait. Terkadang, obat tetes mata tidak dapat digunakan untuk beberapa pemakai lensa kontak, karena obat tetes tersebut dapat bereaksi dengan lensa kontak.
Beberapa dari kita suka berjemur di musim panas. Padahal, terlalu banyak paparan sinar matahari bisa menyebabkan kerusakan besar pada mata kita, seperti degenerasi mata. Sejalan dengan itu, kacamata hitam sangat penting. Namun, kita juga harus meluangkan lebih banyak waktu untuk memilih kacamata hitam yang bagus yang setidaknya dapat menghalangi sinar UV. Kacamata hitam yang tidak dapat menyaring sinar UV kita dapat merusak pupil kita dan menyebabkan degenerasi makula.
Leave a Reply